Kundalini Yoga

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Kundalini Yoga

 LUNES TARDE: 18:45 a 20:00

 

En Kundalini Yoga utilizamos poderosas series de ejercicios (kriyas) y ásanas para despertar el movimiento de la energía vital (Kundalini) y mediante la respiración consciente y el uso de mantras accedemos a nuestra mente meditativa.

Las clases están siempre acompañadas con música (a veces en vivo!) y practicamos intensamente, muchas veces con los ojos cerrados, para llevar la atención hacia dentro. Moviendonos y estirando para relajar, respirando para soltar, cantando para vibrar y meditando para reconectarnos con nuestra esencia.

Las técnicas de Kundalini Yoga “El yoga de la conciencia” nos da la capacidad de comprender quiénes somos y de qué somos capaces. A la vez nos ayuda a manejar el estrés de dia a dia un una manera eficáz, maximizar nuestra creatividad y comprender un poco más dónde queremos enfocar nuestra atención en la vida.